かっつみーの自転車日記

趣味の自転車についての日記

ハプニングからのー夜練からのーハプニング…

かっつみーです。

 

 

 

今日はてんてこまいのてんてこまいでした。

 

 

 

てんてんてこてこてんてこまい

 

 

 

よーし!練習行くぞーと自転車を持ち上げて玄関から出ていくと…

 

 

 

あれ、前輪ぺこぺこやん。

 

 

 

まーじで軽量チューブ💢

デブには人権がないのか!?いや、ゴム権がないのかよ…

と1週間で普通のチューブの倍くらいした値段のチューブが2本ともお亡くなりになってただただブチギレておりました。

 

 

 

普通のブチルは2年保つぞ!こら!

 

 

 

普通に考えて我々ホビーライダーのレースはパンクしたら一発終了だからそのリスクを背負うくらいなら重いチューブ入れますわ…

レースなんて走りたいところ走れるわけじゃないし…

 

 

 

あー、もうやーめたと思ってチューブ交換してたらなんか気持ち変わったので出発😆

 

 

 

ただ時間はないのでサクッともがいて帰ろうと思いいつものもがき場へ♪

 

 

 

合計6本もがきました🔥

やっぱり回しきってる感覚が全然なくてもっと伸ばせると思うんだけどこればっかりは繰り返しトライ&エラーでやっていくしかありませんね。

 

 

 

4本目終わったくらいでいきなりガーミンさんが

 

 

 

スマホとのBluetooth切れたで

 

 

 

って教えてくれました。

 

 

 

まーたお前ら仲悪くなったんかよーと思いながら気にもとめてなかったんですが、お家に帰ってみるとスマホ入れてる財布がなーいではありませんかー💦

 

 

 

 

うおー、やっべーーーー!と寝てる嫁を叩き起こして怒られる始末(T ^ T)

 

 

 

ただiPhoneは優秀なのでパソコンさえあればどこにあるのかわかるのさ!

 

 

 

 

それに落としてる場所わかってるし笑

 

 

 

 

iPhoneを探すをぽちー

 

 

 

ぴこ

 

 

 

ん?

 

 

 

こんなとこ走ってないぞ

 

 

 

うわ、だれか拾ってるやーつやん…

 

 

 

とこれまた更にややこしくなってしまったので、嫁にパソコンの見張りをお願いして連絡取れるように母親からのスマホを奪いに行こうとしていたら警察まで届けられたようで警察官から嫁に電話があったようで一件落着😌

 

 

 

とりあえず拾ってくれた方がいい人でよかったですわ…

 

 

 

昔の携帯電話と違って、スマホにはいろんな情報入ってるからこわいですよね。

 

 

 

最近もがいたらスマホ吹っ飛ぶ問題なんとかならんかな…フォームが悪い?

 

 

 

それにしても何回とんでも画面割れへんとか笑えるんやけど😁

なんのために壊れてもいい保険つけてるんかわからわやん笑 

夜練

かっつみーです。

 

 

 

日曜日に元チームメイトから刺激をもらったので今日は気持ちを入れてレッツゴー!

 

 

 

とは言ってもあんまりやること考えてなくて💦

時期的にレースも落ち着いてきたしもう一度基礎的なところからやっていこうかなーとこの辺じゃ長めの登りのある十三峠へ⛰

 

 

 

いつも脚にくる急勾配区間が少し楽に入力できているように感じて体感より+20wくらい出てました😆

 

 

 

ま、それでも体重重いから遅いんだけど…

 

 

 

いつもなら引き返してるところですが、淡々と走りたかったので大阪側へ下ってみます…

 

 

 

道、わっるー(T . T)

 

 

 

暗いし、狭いし、ぼっこぼこやし走りづらくて仕方ないわ‼️

 

 

 

下りで疲れてあとは平坦路を淡々と。

久々に下ハンで巡航してみたら臀筋の疲労がすごいのなんの…

ちょっと継続的にやっていこかな。

 

 

 

まず、この夜練が継続的にできるように励むこととします✨

チーム練

かっつみーです。

 

 

 

今日は晴れてくれたのでチーム練へ。

今日は山奥が集合場所なので車で行くことも多いけど最近乗れてないから自走で向かう。

 

 

 

そんなに遠くはないけど20分以上の登りが一箇所あるから精神的に辛いよね😆

 

 

 

4倍にいかないくらいのペースで脚にこないように淡々と。

調子激悪だとそれですら相当つらく感じるからぼちぼちといったところかな?

 

 

 

スーパー追い風だったから予定より早く到着してしまったけど遅れるよりはよし。

 

 

 

だべりながら待ってスタート。

今日はスペゲスさんとして関西では有名なinfinity styleというチームより元チームメイトのゴリラおじさんがやってきました😆

実業団同期入団でしたが、向こうはもうE1でも上位に入りまくりライダーだから天と地の差ですね😅

 

 

 

スタート地点まで向かってる途中でパンク…

水曜日にタイヤ替えたときに軽量チューブいれたけど、速攻パンクとか…まじで軽量チューブカス!

 

 

 

自分の体重には合わないんでしょうね…

 

 

パンク修理してるときに風強すぎて置いてたツールケースが田んぼに飛んでいったり、自転車倒れそうになったり…

田んぼに取りにいって靴ドロドロなるし…

泥詰まってクリートハマらんし…

 

 

 

あーーーーーー今日はあかんやつや…

 

 

 

まあ、気を取り直して合流してから再スタート。

 

 

 

同じ道の反復なのでパンクしても合流できるのはいいですよね😆

 

 

 

7〜8分程度の時間なのではじめからオラオラいったるわーいと調子乗ってたらゴリおじさんが合わせてくれる感じで、てか合わせてくれるどころか遥か上の強さなのでいじめてくれて廃人にしてくれました(T ^ T)

 

 

 

やっぱり軽くて踏める人ってすごいですよね〜

なんであんなことになるんだろ?軽くなったことがない人間はわからんとです…

 

 

 

最後には本当に踏まなくなるくらいにはズタボロにしてもらえて改めて自分の弱さと今までの取り組みのダメダメさがよくわかって来てくれたことに本当感謝です🥲

 

 

 

そして、帰り道はゴリおじさんと一緒にランデブー💖

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しんどいながらも最後まで楽しく走れたのはこのおじさんのおかげです。

本当自転車という乗り物は人とのつながりがより楽しみを増やしてくれますよね。

自分は本当に周りの人に恵まれてると思います。

 

 

 

気持ち入れてやろうと思った今日この頃。

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ローラー

かっつみーです。

 

 

 

週末の雨続きは本当にいやですね(T ^ T)

 

 

 

昨晩はいけそうなら突撃じゃーいと8時に外をみたら土砂降りで諦めてウエイトトレーニングしてました💪

 

 

 

今日はローラー🛼

 

 

 

といってもやる気起きないからローラーでとりあえず1時間以上乗ることを目標にスタート。

ちょうど1時間越えた辺りから神経系のメニューをパパッとやってみて終了〜

 

 

 

はじめの1時間はローラーなのに汗すら落ちてこない低強度っぷりでしたが、たまにはこういうのもいいでしょう。

 

 

 

たまには…

 

 

 

最近いつもこんなんな気がするぞーww

 

 

 

このやる気ナッシングモードなのに乗ってることを褒めてやりましょう。

 

 

 

明日は久しぶりにEUROWORKSの練習会でも楽しみなコースなので久しぶりの100キロ越えライドがんばりましょうかね…

朝練

かっつみーです。

 

 

 

木曜日は週に一度の集いの日。

 

 

 

そう、ヤツはやってくるのです…

 

 

 

マツは…

 

 

 

朝練するぞーって日に限ってだいたい寒いのはなんでなんでしょう??

 

 

そして、週末は乗るぞーって思ってる時に週末の雨が1ヶ月くらい続くってなんなんでしょう??

 

 

 

神は私ががんばることを阻止しようとしているのでしょう📄

 

 

 

4時に起きて練習前にゆっくり1時間くらいでもサイクリングしたるぜ!とか思ってたけど、撃沈して5時から家でました⛄️

 

 

 

集合場所についたけどちょっと早かったので少し登ってから集合場所に戻ってみた。

 

 

 

ガーミンぽちー!

 

 

 

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うん、冬やな。

 

 

と震えながら待ってるとマツはこない…

 

 

 

あ、今日はこのままサイクリングするやーつ???🎵

 

 

 

あ、きた😆

 

 

 

と朝日をバックに颯爽と現れ

 

 

 

「ごめん!じゃあいこか!」

 

 

 

そう、これが地獄への誘いでした笑

 

 

 

ブログ読んでやる気ないことわかってるはずなのに2分6倍くらいでいいか??と聞いてくるが、朝から全力でツッコむ元気がなくそのままになってしまった😂

 

 

 

昔はウォーミングアップの5分300wくらい屁でもなかったのになー…

今日はしんどかったなー…

 

 

 

と昔の自分を美化してインターバル開始🔥

 

 

 

1本目〜

 

 

え、いや、ちょ、まて‼️

 

 

2本目〜

 

 

あー、う、んーーーー

 

 

3本目

 

 

ん、はあはあはあ、はあはあはあはあはあ…

 

 

 

4本目

 

 

んーーーー、はあはあはあはあはあはあはあ、ぶはーーーーーー

 

 

 

という具合でご臨終🛌

 

 

 

朝から気持ち悪くなるとか身体に良くないよと思いながら、朝日は気持ち良かったのでインスタ映えやーと撮影

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さあ、終わったぞーと坂降ってたらゴリゴリ登ってる人おるなーと思ったらリアルゴリラさんでした🦍

 

 

 

あのお方は本当に元気だ💦

 

 

 

土曜日雨だし明日も早起きして乗ろうかな??

 

 

 

ぼちぼち踏める様になってきたかもだけど、焦らずじっくり。

カレーの様にがんばろう🍛

 

 

いみふめーい

ローラー

かっつみーです。

 

 

 

そうです。

 

 

 

奇跡です。

 

 

 

 

ちゃんと起きましたzzz

 

 

 

頭は寝てましたが、起きて5分で自転車に跨ってる自分を褒めて欲しいものです。

 

 

 

誰も褒めてくれないから自分で自分を褒めるしかないんだけどね。

 

 

 

さあ、今日は昨日とは理由が変わり寝起きすぐに身体が動かないというで低めで淡々としか無理!ということで20分走が選ばれました😂

 

 

 

20分走って負荷低くてもしんどいよね?

 

 

 

 

個人的には1分走で500wくらい方が遥かに楽なんですけど(T ^ T)

 

 

 

朝から苦行です😱

 

 

 

昨日と同じだとおもしろくないので、20分の平均値は同じだけど、10wずつ上下させながらインターバルをして走ってみました。

 

 

 

20分!って言われるより5分ずつの方が気持ち楽かなーって…

 

 

 

うん、変わらんw

 

 

 

とりあえず決めてもうたものは仕方ないと割り切って20分走り切っていい汗かいたーと朝からスッキリ〜

 

 

 

朝の運動で本当いいですよね!

終わって1時間くらいの間は…

 

 

 

そっからは眠たいのなんの…

 

 

 

早寝早起き生活が定着できる様にがんばろーzzz

ローラー

かっつみーです。

 

 

 

そろそろトレーニングに本腰を入れようと思います💪

 

 

 

あ、思うのは数ヶ月前から思ってるんですけどやってないんで大して変わらないでしょうw

 

 

 

毎週火曜になるとよしやるぞ!と思うんですけど、夜にはもういいやとなってますよね〜

 

 

 

ただ今週は違います。なぜかローラー台に乗ってた自分がいるのです💦

 

 

 

最近高強度が多かったようでガーミンさんからも低強度の有酸素不足と言われ続けているので淡々と20分走でもやってみました。

 

 

 

低めに淡々とと思いながら走ってたけど、結果的には『ハード』という評価をいただき、全然低強度ちゃうやんけとお叱りを受けました。

 

 

 

ローラーじゃ低強度は無理じゃー(T ^ T)

 

 

 

だってお尻痛いもん。

 

 

 

ということで明日の朝も路面ウェット確実だから早起きしてローラーだー🔥