かっつみーです。
今日はホームコースの白石畑でメニュー走。
白石畑は緩斜面の方が日陰になってるので比較的暑くなくトレーニングできるのでこの時期にはオススメ🌟
ただ、木々に覆われている分、ゆっくり走ってたら羽虫に襲われるけどww
信貴山系の山は基本的に羽虫に襲われる仕様だと思ってるのでまだ緩斜面なだけでも優しい方か…
すぐ10%とか超えてくるからな…
以前は普通にできていた負荷が今はできないorがんばって出さないと出ないようになってしまっているのはちょっと凹むけど地道にやるしかない！
坂を下っていると遠くにPLの塔を発見！
ここで練習するようになって5年以上経つけどはじめて知ったw
メニューが終わって時間が少しあったので、チーム練で走ってる場所を使ってもがき練習🤮
久々だったのでかかりはよくないけど刺激入れることが大事なので1本ずつ丁寧にやっといた。
15秒とかもがくとこの時期はおえってなるわ…
さくっと1.5時間走って帰ったら8時すぎ🎵
この時間なら家族にも怒られることはない…はず…
