かっつみーです。
今日は雨予報が一転、朝から曇りだったので昼から出陣🚴♂️
朝にチームに呼びかけたところ、予想以上の参加者🎵
メンバーに脚力差はあるので、アップダウンコースでみんな生き残るように1時間ほどノンストップ走
走るときにあーだこーだ言いながら、最終的にはヒイヒイ言ってもらっておしまい。
終わってからは時間があったので、別メニューをすることに。
SFRっていう、世間で言う低ケイデンスでする筋トレメニュー💪
そこでもあーだこーだ言いながら一緒に付き合ってくれるみなさんはいい人です😂
コンビニ休憩中にこわい人に絡まれ、逃げるように去っていったのでした笑笑
来週のレースも天気もってくれたらいいのにー
