かっつみーです。
連休しょっぱなにレースはダメですね💧
まだレース強度に身体が慣れていないのか、最近追い込み切ることってないので、ダメージがすごいです…
そんなこんなで連休明けはレストして、今日は心も体もリフレッシュしてローラーへ。
今日は台風の影響から湿気がすごい💦
そして、空気もぬるいので大量の汗で洪水警報〜
SSTくらいの強度でしたが、汗止まらん💢
ズイフトやってる人はよくこんな状況でやってるなーと感心します😆
クーラーない部屋でローラーしてるのが悪いんでしょうけど…
ローラーでトレーニングをするとどうも脚に疲労が残りやすいと感じるのは僕だけでしょうか？
以前に読んだ愛三工業の大前選手のブログにもローラーは最大2時間までに制限されてるっていう話もあったし、筋肉の使い方が違うんでしょうね。
東近江クリテリウムでお話していたレーサーさんは、ズイフトにハマりすぎて、疲労が原因で入院したとの話もあったので、やりすぎには注意ですね。
自分はサボる方が多いので心配なさそうですが…
明日はvo2maxの領域なので、得意なところだとは思うんですが、なんせ気持ち入れないと辛いのでやりたくはないですよね〜😆
ま、やるしかないですが。
