かっつみーです。
今朝は寒かったですね❄️
といっても土日に久々に乗り込んだので身体がまだ疲労しきっております…
しばらく身体辛いの我慢して乗るしかないな…
ま、そんなこんなで今朝は朝練やめといてしっかり睡眠を取ることにしました！
休養は練習よりも大切です(^^)
その代わり仕事は定時に終えてダッシュで帰宅してやること済ませレッツトレーニング🎵
今日はSFRで疲労してる脚をもっと痛めつけてやるのでした。
アウタートップにとりあえず入れて、後は狙っているゾーンに負荷を合わせてゆーっくり回しながら踏み方や上体の使い方など気をつけてトレーニングしました。
明日は朝練するつもりだけど路面ウェットな気もするしやっぱり寝とこうかな笑
ローラーやだけど冬場に濡れるのはあまりに辛すぎるので…
