かっつみーです。
今日は朝から家族でおでかけ〜
のどかな村でのどかな時を過ごしました〜
そして、昼からウダウダしておやつの時間くらいから練習へ🚴♂️
今日は短時間のインターバルとペース走
インターバルはONの強度がそこまで高くないもののレストが短く終わる頃にはヒイヒイ💦
ペース走は最後余力残ってたからしっかり上げて終了。
調子乗って上げてもらったサドル高は下げてもらうとすごく乗りやすくなりました🤣
明日は数年ぶりのアワイチ♫
100キロこえるのなんて腰やってから走ってないから走るだけで疲れるだろうな…
