トレーニング
かっつみーです。 今日はちゃんと自転車のトレーニング♂️ 天気も良く夏用ジャージにベストとウォーマー類装備したら快適に走れるような気候でした☀️ 河川敷でヒイコラいいながらみんな大好きFTP強度の適度な運動〜♫ 終わってからも同じコースをひたすら往復…
かっつみーです。 カンパニョーロじゃないですよ。もうシマノユーザーなので！(カンパニョーロ大好き安くして…切実に…) 急な気温変化で体調崩すのでローラーで タラタラと漕ぎ続けて週末のレースに向けて軽くインターバル挟んどきました。 そう、これで気づ…
かっつみーです。 大寒やのに寒ないなーと思ってたら寒波しましたね もうカンパニョーロからシマノにしたから関係ないものだと思ってました笑 さて、まだまだリハビリ中の身のためゆるっとやっていきましょう！ 今日はSFR系のトレーニング。登ってるくせに向…
かっつみーです。 まだまだ強度は低めでリハビリ継続中〜 今日も雨降ってましたが、午後には上がってくる予報だったのでチームに声かけてみたら1人付き合ってくれるとのことでライドにでかけました♂️ いざ出発してみると雨雲どーん！ いや、路面乾いてるや…
かっつみーです。 今日は雨かと思ってたら思いの外降らなかったようで止んでから普通に走ってきました 今日は十三峠へ(今日もだろ！) 昨年Insta360 GO3を購入して、基本的には家族用で使ってたのですが、GARMINと同期できると聞いて試してみました！ 結果は…
かっつみーです。 先週ぎっくり腰発症しちゃったのでしばらく自転車はお休みしていました というわけでリハビリサイクリング♂️ 今日はEURO WORKSの髭番長こと髭おじに付き合ってもらうことに。 腰痛おデブから髭おじへのリクエストは？？ 信貴畑登ってみた…
かっつみーです。 気分転換にGTローラーFLEX3から3本ローラー(これもGTローラー笑)に変更してみました♫ 久々の3本ローラーはこわーいですね キャーキャー心の中で叫びながらベーストレーニング〜 微妙に集中できる気はするけど、股が擦れる感覚が顕著なのが…
かっつみーです。 昨日は珍しく日曜に出勤だったので代休にも関わらず… めっちゃ雨やん あと2時間くらい振り始め遅かったら外走ってたけど、起きたら降ってたから諦めてローラー ひっさしぶりの3本ローラーに恐々しながらインターバルして冷や汗たっぷりでお…
かっつみーです。 C60が入院なされている間に初号機であるストラーダに乗ることに。 弟に譲っていたので、街乗り用の仕様でしたが、来週の堺浜クリテに間に合うかわからなかったのでレース出れる仕様にタイヤやサドルなどは変更しておきました。 クランクも…
かっつみーです。 2日連続の早起き！ これだけでも奇跡ですが、調子乗って自転車にも乗ってきました笑 今日はヒルズ族になりたかったのでイーストヒルズへ。 短めのインターバルをこなして、己の弱さに嘆く朝でした ガチャガチャうるさいのはアウターのまま…
かっつみーです。 2日休んでから練習再開 なんとか朝に眠たい体に鞭を打ってスタート！ 今日は奈良学園大横の登りを使ってペース走。 勾配がきつくなると脚が燃える感じでまだ疲労抜けてない感じ… しかも、全然ギアもはまらなくてガッチャガチャうるさいこと…
かっつみーです。 今日はチーム練！というよりはビギナーズライドのような感じの練習会でした。 昨日の疲労が色濃く残っていたのでこちらとしてはありがたい… 自分が知らないくらいお久しぶりに参加される方やこれからがんばろうという中学生も参加されてい…
かっつみーです。 今日はひっさびさの山奥で開催されるチーム練♫ 来年に向けての実験ということでどんなことするかワクワク♫ そんなこんなで家から1時間半ほどかけてとぼとぼと集合場所へ。 やる気いっぱいだったはずだけど、昨日はちゃんとサボってしまった…
かっつみーです。 今日は飯も軽めに終われたし(いつも食べすぎ)、飯後の時間もたっぷりあったのでメンタル的に余裕もって乗れました。 (日頃からそれを心がけい) 今日はビルドアップ💪 パワーを変化させることには対応できてたけど、ベースが低過ぎて後半辛たん😢…
かっつみーです。 今日は朝から家族でおでかけ〜 のどかな村でのどかな時を過ごしました〜 そして、昼からウダウダしておやつの時間くらいから練習へ♂️ 今日は短時間のインターバルとペース走 インターバルはONの強度がそこまで高くないもののレストが短く…
かっつみーです。 オーバーホール出していたロードバイクが完成したとのことで、仕事終わってから直行で引き取りにいってきました！ パーツ変更はハンドルをちょいと…笑 ハンドル幅が380だったのを400にしてみました。 それでvibeのカーボンエアロハンドルか…
かっつみーです。 雨ですなー☔️ 今年は梅雨が早くて雨降る量も多い予想みたいですよ。 え、つらw ローラー環境は以前より整ったのでちゃんと乗れるといいな え、他人事w 今日は30分くらい魔法のレストランを見て気持ちを落ち着かせてイヤイヤローラーへ向か…
かっつみーです。 ジロ・デ・イタリアが始まりましたね〜 引越しに伴って家にネット繋がってない絶望的な環境なので実家に帰る日々が始まりましたw ジロはツールよりもグチャグチャな力技の展開がよくあるのでおもしろい ブエルタは登りキツすぎてすぐに人数…
かっつみーです。 久々にGA練へ参加！ かれこれ1ヶ月以上あいてた気がする… 最近はプライベートではやめに帰らないといけないから近場を走ることが多いので新鮮な気持ちです 集合すれば相変わらずの猛者たち 追い風のせいか序盤からガンガン行ってるのではじ…
かっつみーです。 今週もゴリラの集いにいってみる。 今回はヒルクライム年代別でいつも上位のおやじ転車さんがいてヨーイドンからかっとんでく もちろんついていけず、ゴリラたちはペースで。そのペースもおデブには辛いんだけどとりあえず淡々と。中盤の平…
かっつみーです。 世間はゴールデンウィークですか… ま、旅行とかはまだまだ自粛でしょうが… 谷間の平日はやっぱり夜練！ なんせ今年のゴールデンウィークは天気が微妙だから…(T ^ T) ただ、翌日は昼から雨だからはやめに出かけるつもりだったのでサクッと終…
かっつみーです。 雨ですなー☔️ 明日は大雨らしいです☔️ 明日はプライベートな方で大事なイベント控えてるのにこればっかりはどうしようもないですな 朝は寝坊したからイヤイヤ言いながら夜ローラー なぜか昼間はあれもやってこれもやってみたいにすごい前向…
かっつみーです。 1日完全休養してから夜練 明日から天気悪いって言ってるからしっかりめに乗っとこうかな？と思いスタート！ 今日はスプリント系をしたかったので先週財布落としたところまで笑 もちろん、財布はおうちに置いてきましたよ‼️ もがき始めたの…
かっつみーです。 今日は朝から予定があったので比較的家から近くて早朝にやっておられる走行会？集まり？にはじめていってみました！ 元々Twitterやってるとよく目にはしていたし、レース会場でもメンバーの方々にお会いして走っていたのではじめてなのに「…
かっつみーです。 昨晩はスーパーバタバタのまま、いつもより寝るのが遅かったので起きれるか心配でしたが、カカオトークで全く知らんやつから「おい」とかいうメッセージが5時にきて起きることができました笑 たまには迷惑メッセージも役に立つもんやな。た…
かっつみーです。 今日はてんてこまいのてんてこまいでした。 てんてんてこてこてんてこまい よーし！練習行くぞーと自転車を持ち上げて玄関から出ていくと… あれ、前輪ぺこぺこやん。 まーじで軽量チューブ デブには人権がないのか！？いや、ゴム権がないの…
かっつみーです。 日曜日に元チームメイトから刺激をもらったので今日は気持ちを入れてレッツゴー！ とは言ってもあんまりやること考えてなくて 時期的にレースも落ち着いてきたしもう一度基礎的なところからやっていこうかなーとこの辺じゃ長めの登りのある…
かっつみーです。 今日は晴れてくれたのでチーム練へ。 今日は山奥が集合場所なので車で行くことも多いけど最近乗れてないから自走で向かう。 そんなに遠くはないけど20分以上の登りが一箇所あるから精神的に辛いよね 4倍にいかないくらいのペースで脚にこな…
かっつみーです。 週末の雨続きは本当にいやですね(T ^ T) 昨晩はいけそうなら突撃じゃーいと8時に外をみたら土砂降りで諦めてウエイトトレーニングしてました 今日はローラー といってもやる気起きないからローラーでとりあえず1時間以上乗ることを目標にス…
かっつみーです。 木曜日は週に一度の集いの日。 そう、ヤツはやってくるのです… マツは… 朝練するぞーって日に限ってだいたい寒いのはなんでなんでしょう？？ そして、週末は乗るぞーって思ってる時に週末の雨が1ヶ月くらい続くってなんなんでしょう？？ 神…
