かっつみーです。 そうです。 奇跡です。 ちゃんと起きましたzzz 頭は寝てましたが、起きて5分で自転車に跨ってる自分を褒めて欲しいものです。 誰も褒めてくれないから自分で自分を褒めるしかないんだけどね。 さあ、今日は昨日とは理由が変わり寝起きすぐ…

かっつみーです。 そろそろトレーニングに本腰を入れようと思います あ、思うのは数ヶ月前から思ってるんですけどやってないんで大して変わらないでしょうw 毎週火曜になるとよしやるぞ！と思うんですけど、夜にはもういいやとなってますよね〜 ただ今週は違…

かっつみーです。 今日はチーム練へ‍♂️ 昨日は激寒でしたが、それを引きずってはいるものの日差しは強かったので早朝練はなしで暖かくなるまで待って出発！ いつもの練習場所は工事のため使えず、場所を変更して登りを使ってのインターバルトレーニング だい…

かっつみーです。 木曜日恒例のマツとの白石畑道場もかれこれ1ヶ月？くらい続いていて付き合ってくれることに本当感謝です 今日もリピートする感じで集合したらすぐさまいってみよー 自分はというと夜練→朝練で疲労がドーンときたのかすごく脚が重たい 300W…

かっつみーです。 舞洲から２日経ってようやく重たーい腰をあげて練習へ‍♂️ 舞洲クリテでは、まーなんとも情けないスプリントで完敗だったので、もう一度一から見直してみましょうということで、スプリントといえばここ！と自分で決まっている秘密基地的なと…

かっつみーです。 今日はEUROWORKSのチーム練。 とは言っても内容はいつものようにオラオラ、ハアハアするものではなく、ビギナー練といって人と走ることに慣れようという内容なので、自転車買って一年未満の方や女性などの参加者もちらほら。 はじめての人…

かっつみーです。 今日はマツとの朝練の日☀️ なんとか続いて3週目！ 付き合ってくれることに感謝感謝 練習場所はホームコース？の白石畑で。 緩斜面の平群側をサクッと登って急勾配の斑鳩側でインターバル 舞洲クリテリウムも近いので仕上げの感じでサクッと…

かっつみーです。 最近ウマ娘にハマっとります。 てか、育児休暇中の身になってから昼寝してる間とか目離すのこわいし、かといって物音立てたら起きられるからアマゾンプライムさんのお世話によくなっていまして… 流行りの鬼滅の刃とか呪術廻戦とか懐かしい…

かっつみーです。 3月末なのに桜満開ですね 数年前までは入学式まで咲いてるイメージだったんですけど、どちらかというと卒業に合わせてくるぐらい早いですね しかも、日中の最高気温20℃ごえとか心配なりますわ…過ごしやすいからいいんだけど…5月以降がこわ…

かっつみーです。 最近週末は雨が多いですな☔️ ヨーロッパではワールドツアーレースが盛り上がり、日本でもJBCFが開幕してレーサーの皆さんはモチベーション高くオラオラされてることでしょう。 今日はチーム練の予定だったんですが、雨で中止。 予報では、…

かっつみーです。 ２日連続の夜練はスタートしてすぐにライトのボタンが点滅し出したので、また十三峠登りに行こうと思ってたけど断念して家の近くで超時短メニューの1分走のインターバル あ、点滅してたのは5回点滅ではなかったですよ。 ブレーキランプ〜ご…

かっつみーです。 2日ほどおやすみして、気合入れて夜練いってきました 気合入れるのは出発準備のときだけで走ってしまえばなんとでもなるのであとはのほほんと笑 最近短時間ばっかりで年明けてから登ってないような気がしてたので久々に十三峠へ。 十三峠と…

かっつみーです。 なんと2日連続ですぜ とはいえ、急に乗ったところで強くならないのは知ってるし、逆に疲労はすぐ溜まるのでぼちぼちやっていかんとあかんですなー 今日はちゃんと出発はしたものの早く帰って寝たい欲が強かったので、家から5分でメニュー開…

かっつみーです。 奇跡ののライド成功✨ 今日は実家に用事があったので信貴畑ではなく、少し近い白石畑へ行きました。 平群の坂は畑とつくところが多いですな。 昼間は白石畑へいくことが多いのですが、夜はもっぱら信貴畑が多いのです。 理由は… そう、街灯…

かっつみーです。 今晩は暖かい！そして明日は雨☔️ということで数分間ローラーを回してみた後にこれはもったいないと思い、外へ飛び出してみました笑 私、流行りに乗っかってるのでまあまあな花粉症なんですが、自転車乗ってる時ってあんまり感じなくて、走…

かっつみーです。 今日はEURO WORKSのチーム練 堺浜クリテリウム明けだというのに平坦をゴリゴリ走るメニューに店長はじめクリテに参加されてた方々も多数エントリー 自分はぽたぽたしてただけなので疲労はZERO〜 最近のテーマは脚を回すことだそうで、ケイ…

かっつみーです。 明日はCXレースの予定ですが、結果は伴わないことはわかってるので楽しく練習できるところへ〜 事前に要綱には書かれていたみたいだが、確認してなくていつもとは違うメニューをする模様… w.up中にどんな感じで走るか教えてもらいながらレ…

かっつみーです。 なんと２日連続でローラー乗れましたよ！ これは快挙ですね笑 しかも今日は１ヶ月半ぶりのCXレースのために40秒on20秒offのインターバルをしました… 以前に実走でこれに似たメニューをしたときは今回とは違って最初からフルアタックでいっ…

かっつみーです。 今週末は堺浜CXなのであまりにも乗らないと楽し苦しめなくなってしまうということで渋々ローラー さすがに外は風強すぎるし、急に寒くなりすぎやしこんなん体調壊してまいますね しかも、今日は朝からずーーーーっとお鼻がやられて鼻水、く…

かっつみーです。 バレンタインデーですね おっさんになったら特に何もない日ですけど… ただ翌日が結婚記念日なのは忘れたらやばいのでちょうど思い出すのにいい日です笑 今日もEURO WORKSのチーム練に参加！ 今日は登り系だったけど、昨日に比べて倍以上の…

かっつみーです。 今日はチーム練で平坦での練習会！ 今の自分にはこれがあるから自転車に乗るモチベーションに繋がってるのでありがたい限り 今日もクリテリウムを想定した練習なのでそこそこのスピードで巡航したり、ローテーションをしたり。 後半にかけ…

かっつみーです。 今日はトレーニングメンバーとのライド‍♂️ 南河内グリーンロード経由で金剛山のツールド金剛コース⛰ 自分は予定ありだったので南河内グリーンロードの持尾展望台までいって帰ることに。 ペースは最近絶好調だけど、大好きなロードでのTTフ…

かっつみーです。 今日はトレーニングメンバーの練習会に参加！ 前回は年明けだったから１ヶ月ぶりかな？周りはJBCFの開幕に合わせて調子上がってるけど自分は低空飛行だからしんどいだろうなーという予想。 2月の割には温暖な気候なので半袖+アームカバーで…

かっつみーです。 最近は大前翔選手のvoicyを楽しみに聞いております。 若いのにすごいなーと思いますね。閉鎖的？なプロ選手の生の声が聞ける珍しいものだし、おそらくプロ選手をしているけど、セカンドキャリアのことまで考えられてるからここまで積極的に…

かっつみーです。 平日は特におもしろいことないから書く気力が湧きませんとです… さて、今日はトレーニングメンバーでの練習会へ行ってきました 自分の予定やJBCFのレースがあったこともあり、久々の参加になりました。 そして、今日はNEW シューズを本格的…

かっつみーです。 ちゃんと早起きできました⏰ … 嘘です… 30分寝坊しました。 とりあえず6時半に家出て、みんな大好き十三峠へ‼️ 最低でも裏表1往復はしよーっとてな感じでのんびりヒルクライム 息あがらない程度で呼吸や身体の動きを気にしながらえっちらお…

かっつみーです。 今回も大きな台風やってきましたね 今年は大きい大きいと言ってはいたのものの近畿にはあまり被害がなかったのでそこまで気にしてませんでしたが、今回は雨が長く強く、そして風も強くて台風だなーと感じましたね。 実際に練習でよく通る道…

かっつみーです。 なんの疲れなのか７時半にはおねむになってしまう近頃です。 しっかり寝ないといけませんかね？？ グランツールの時期はたまに夜更かしするとそのダメージずっと引きずってしまいますから… さて、シクロクロス明けで疲れたというのを言い訳…

かっつみーです。 今日は五條シクロクロス前日なので、刺激入れに行く目的でEUROWORKSのチーム練へ‼️ クリテリウム対策の短時間超高強度のレースに対応したメニューだったので、自分は人を使って楽に走って楽していこーと踏みすぎないように走る。 走りなが…

かっつみーです。 いやー、ブログ更新が滞ってますね〜 誰も気にしてないから問題なし‼️ 世界選手権は男子も女子もすごかったですねー アラフィリップの男前すぎるアウターゴリゴリクライムはミラノサンレモでもやってたけど、あのトルクは異常ですな そして…