トレーニング
かっつみーです。 今日は針にてチーム練♂️ 昨日とは打って変わって10人ほどの参加者。 メンツもそこそこ濃い目で楽は出来なさそう ペース走中心に、時折入るインターバルにヒィヒィ言わされながらも楽しんでトレーニングすることができました 脚は終わって…
かっつみーです。 金曜日はもともと乗る予定でしたが、娘の体調が悪く仕事をお休みしたのもあり、バタバタしてて慣れないこともしたのでおやすみ。 土曜日はチーム練に参加する前に金曜日の分も乗ろうとおもったけど、朝起きたら路面ウェットでやる気ちーん……
かっつみーです。 連休しょっぱなにレースはダメですね まだレース強度に身体が慣れていないのか、最近追い込み切ることってないので、ダメージがすごいです… そんなこんなで連休明けはレストして、今日は心も体もリフレッシュしてローラーへ。 今日は台風の…
かっつみーです。 シルバーウィークの4連休も今日でおしまい。 連休明けは鬱なりますね 今日もチームに呼びかけて、またまた数名のご参加ありがとうございます！ やることは昨日とあまり変わらず白石畑をリピート‼️‼️ 今日は1本目から淡々ペースで走り、某E1…
かっつみーです。 東近江クリテリウムのダメージが引きずったのもあり、翌日はしっかり休んで家族との楽しい時間を過ごしました 今日はサクッとトレーニング！ チーム練の前に呼びかけてみたところ、数名の参加者が来てくれました〜 チーム練まで時間もない…
かっつみーです。 今日もローラー SFRで筋肉に刺激を与えて活性化‼️ 代わりに膝の痛みいえーい(T ^ T) 右膝に違和感を感じることが最近よくある。 シューズの熱成形をしなおしてからのような気もする。 やっぱり靴のバランスがおかしくなっているのかもしれ…
かっつみーです。 涼しくなってきましたねー というより急な気温の低下からちょっと寒く感じるほどですね こんな時期に朝練は最高なのですが、毎日のツール観戦で寝不足なので大人しく夜ローラーです！ 涼しくなってきたものの、やっぱり15分とか20分などの…
かっつみーです。 今日は雨予報が一転、朝から曇りだったので昼から出陣♂️ 朝にチームに呼びかけたところ、予想以上の参加者 メンバーに脚力差はあるので、アップダウンコースでみんな生き残るように1時間ほどノンストップ走 走るときにあーだこーだ言いな…
かっつみーです。 さて、今日もローラー 人はやる気になれば意外とできるものなのです 9時のツールドフランスの放送開始には間に合わせるように気合のスタートを決めています。 今日は昨日より長めだけど、おんなじ感じでペース走〜 ちょっと時間が伸びただ…
かっつみーです。 久々のレースで疲れたのもようやく回復してきてくれて夜ローラー 最近やっと夜が涼しくなってきてクーラーない部屋でもローラーでのトレーニングができるようになってきました 今日はペース走。 実走だと普通に走ってるくらいのWでもローラ…
かっつみーです。 今日はEURO WORKSのチーム練‼️ とは言っても舞洲クリテリウムに出る人が多いので集団走行の基本練習。 速度、強度が高いところにあるのがトレーニングだという考えの人が多いと思いますが、比較的ゆっくり目の中で前後左右の距離感覚、コー…
かっつみーです。 今日は舞洲クリテリウム前の最終調整也。 だけど、寝坊かましたので、用具入れの奥底に眠ってたライト発掘して行きましたよ‼️ ただ、そんなに路面を明るく照らしてくれるやつではなかったのでお家の近くの人通り少ないところでインターバル…
かっつみーです。 ほんとは水曜日乗る気だったんです… 自転車玄関において、ドリンク準備して出かけようとしたんです… 外していたライトつけようとしたんです… すこ すこ すこ … ？？？ よーくみたらレックマウントからキャットアイのライトアダプターがドナ…
かっつみーです。 ブログ書く気力がないぜーい。 サボったぜーい。 ということで1週間分をあたかもその日に書いたかのように投稿時間調整してやるぜーい。 なので改めて見返したときにはその日に書いたかのようになっております。 さて、今日はトレーニング…
かっつみーです。 今日はEUROWORKS RacingのメンバーとMIZUNOのサイクルスポーツ部のメンバー計７名で金剛山方面へトレーニングライド♂️ 前回は自分主催のゆるゆるイベントでしたが、今回はガンガン行こうぜという主催者の思惑があったのでそれに乗っかる形…
かっつみーです。 最近、9時には寝てるのに4時半に起きれず朝練を断念する日々が続いております…(T ^ T) といってもトレーニングしないという選択肢はないので今日はコソコソ夜練へ！ 夜練は後ろに何も予定がないので、心にゆとりがあるのがいいですね 今日…
かっつみーです。 今日はトレーニングメンバーとの練習会に参加しました。 メンバーの中には来週のJBCFの西日本ロードに出る人もいたので調整も含めて。 気候は最近の猛暑とはちょっと違い、昨日の夕立のおかげか涼しく気持ちの良いサイクリング日和でした♂…
かっつみーです。 今日はサクッと近場で練習するためにEURO-WORKSのチーム練に参加しました！ 暑い中ですが、9月からはぼちぼちレースの予定を入れているので少しずつ高強度に慣らしていこうと思っています。 今日は短時間高強度系の内容だったのでピッタリ …
かっつみーです。 いやー、ほんと暑いですね 今日は寝坊かましたのですが、仕事はやく上がれたので帰宅後すぐにトレーニングへゴー‼️ 嫁さんドン引きでしたけど… 今日も軽く10分程度で登れる白石畑へ。 4時頃に家を出た時には日差しの強さを感じ、あっつーっ…
かっつみーです。 今日は最後のお盆休みを使ってチームの方に誰か走りませんかーと呼びかけてみたところ意外と休みの人がいたようでいつものコースをサイクリングで走ることに。 メンバーはよもぎ先輩、TK、ミッキー、うらちゃん、かずやさんの6名！ 自分は…
かっつみーです。 今日もトレーニングメンバーとのライド♂️ メンバーは昨日よりも少なめだけど、同じコースで2時間程度のライドにレッツゴー！ 今日は昨日の反省を活かして先頭に出るときは抑えめにして走ることで最後までいい感じにペースメイクできた 最…
かっつみーです。 今日はトレーニングメンバーとのライド しかも、今日は吉田隼人選手監修のNEWジャージ(セパレートワンピース)が届いたのでそれ着ての初乗り‼️ これはテンション上がる⤴️⤴️⤴️⤴️ 上がってますね笑 爽やかなカラーで視覚的に涼しく清涼感あっ…
かっつみーです。 今日はホームコースの白石畑でメニュー走。 白石畑は緩斜面の方が日陰になってるので比較的暑くなくトレーニングできるのでこの時期にはオススメ ただ、木々に覆われている分、ゆっくり走ってたら羽虫に襲われるけどww 信貴山系の山は基本…
かっつみーです。 昨日は？今日か。 夜中までパワプロの栄冠ナインをやってて甲子園優勝してしまったものだから引き際がわからずずるずるとやってしまいました。 これはもう明日起きれへんやつやーと思ってましたが、なぜか6時にすっと目覚めたのでそのまま…
かっつみーです。 朝起きたら疲労感ハンパなかったけどとりあえず5時に起きたので出発〜 いつものルートでまったり走っていてもまったく好転の兆しなし！ もう今日は持尾展望台で折り返そうか悩んでいると最後の坂で楽に登れたのでそのまま直進‼️ 直進すると…
かっつみーです。 今週から休暇に入ったため、いつもよりは時間が取れるので休日の定番コースである金剛山へ⛰ 連休だからといって調子に乗って踏みまくりな走り方をしていると身体がもたないので、いつもやっているメニューにエンデュランスをプラスするとい…
かっつみーです。 今日はトレーニングメンバーで金剛山方面へトレーニングへ！ 緊急事態宣言が解除されてからzippyコンビと毎週走ってたけど、人数増えて賑やかな練習会に♫ いつもは南河内グリーンロード〜金剛RWの往復なのだが、今日は西日本ロードクラシッ…
かっつみーです。 はい、予言通り寝坊しました！ しかーし、この暑さでクーラーなしローラーは命に関わるので大人しくお外へ行きました♂️ 夜は仕事帰りおじさんや学校帰り少年たちなどデンジャラスなのであまり気がすすまないのですが、メニュー中の快適性…
かっつみーです。 夏場は眠りが浅くなり、夜中に目覚めることがよくあります。 今朝は3時半に目が覚めてこのまま寝ても仕方ないのでウダウダ30分くらい過ごしてから朝練に出かけました。 朝練決行したのは1ヶ月ぶり？くらいですごーく久々です。 以前のブロ…
かっつみーです。 なんとかコロナウィルスによる緊急事態宣言が解除されましたね。 まだまだ今まで通りの生活とまではいきませんが、少しずつできることはやってもいいかなーと思っているところです。 今日は久々の練習会！ やっぱり2ヶ月くらい単独でのライ…
